Head Start del chef Brian Ralph en ABC 4!
El 8 de febrero, 2012, nuestro Chef, Brian Ralph, visitó ABC 4 para compartir algunos consejos sobre tener a sus hijos comer y disfrutar de las verduras! Para ver el video, por favor haga clic en aquí. Estamos muy orgullosos de él y de las comidas que sirve a nuestros hijos. Esta es una receta para usted, de Brian, para disfrutar, así!
Los brotes del chef Brian Ralph Bruselas
1 libra. de coles de Bruselas frescas
Zumo de manzana (100% jugo)
Agua
Mirepoix de base
1. Pelar las hojas exteriores frente a las coles de Bruselas y cortar los fondos
2. Cubra y disfrutar de los brotes en una mezcla de 1/2 zumo de manzana (100% jugo) y 1/2 agua durante la noche
3. Crear base de Mirepoix (ver receta a continuación)
4. Brotes de la cepa
5. Añadir 1/4-inch de agua, 4 Cucharadas. de la base de mirepoix a la olla y los brotes a la olla. Tape y cocine hasta que estén tiernos tenedor.
6. Opcional: sazonar con sal y pimienta al gusto
Mirepoix de base
1 c. zanahorias picadas
1 c. apio picado
1 c. cebolla amarilla picada
1 Cucharadas. albahaca fresca
1. Llene la olla 1/2 manera con agua. Hervir las zanahorias, apio, cebolla amarilla y albahaca fresca (descubierto) hasta abajo a apenas las verduras; asegurarse de que son de tenedor de licitación
2. Mezclar las verduras cocidas para crear un puré o bien en una licuadora o procesador de alimentos
**Haga el suplemento y almacenar durante un máximo de una semana en la nevera o dos semanas en el congelador. Mirepoix es ideal para añadir sabor natural a la sopa, pasta y un montón de otros platos.
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